生活の知恵 改めて、朝いちの歯磨きが効果的と判明
こんにちは、まろです。 日中は暑くなりましたね💦 ただ、朝方はまだ涼しいので、朝いちでベランダと玄関の戸を開けて、空気の入れ替えをしています。 先週、2ヶ月に1度通っている歯のメンテナンスに行ってきました。 この2ヶ月実験してきた結果を楽し...
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生活の知恵 梅雨でもご機嫌に
こんにちは、まろです。 コロナとの共存生活も早2〜3年。 以前通っていた馴染みのお寺とも疎遠となり、禅・仏教の勉強はもっぱらTV（Eテレ：こころの時代など）やYouTube（お寺の住職や仏教学者の配信）頼りとなっています。 そんな中、登録し...
手放す、掃除、片付け インテリアと運気の葛藤
こんにちは、まろです。 私は30代後半くらいから、一生ものの家具を徐々に揃えてきました。 初めは揃えるつもりはなかったのですが、テーブルを買った家具屋さんが気に入ったので、違う家具もそこで買うようになり、結果的に揃ってきたという感じです。 ...
生活の知恵 リュックサックのプチストレス解消グッズ
こんにちは、まろです。 本日は、リュックサックのプチストレス解消グッズをご紹介します。 私が持つバッグは、ここ10年くらいでほぼリュックサックに置き換わりました。 30代の頃は、革製のハンドバッグや布製のトートバッグなど多数持っていたのです...
生活の知恵 女性一人で生きていくために備えていること２選
こんにちは、まろです。 世界情勢が厳しい中、対岸の火事と捉えて日々過ごすことに罪悪感を覚えます。 今は未だ平和な日本、日常生活は普通に送れていますが、発信する内容に迷い、躊躇してしまいます。 そんな中、どういう心持ちで生きれば良いのか。 私...
生活の知恵 朝一番の歯磨きは重要
こんにちは、まろです。 この週末、関東では寒さが和らぎ、久々に「三寒四温」という言葉を思い出しました。 自宅で好んで飲んでいるカルディのドリップコーヒーのパッケージも期間限定の春バージョンになっていて、なんとなく春の足音を感じてウキウキとし...
生活の知恵 白シャツ 黄ばみ予防の工夫
こんにちは、まろです。 私は白シャツが好きで、季節ごとに素材違いで愛用しています。 冬は厚めのオックスフォードの生地、春秋はブロードの生地、夏はリネンです。 いずれも今は無印良品の襟なしシャツで揃えています。 以前は襟付きシャツを着ていまし...
愛用品・愛用コンテンツ スキンケアはシンプルに
こんにちは、まろです。 昨日、私の唯一のスキンケア製品「ワセリン」を使い切り、新しいものに取り替えました。 私は、基礎化粧品というものをやめ、今はワセリンと日焼け止めで過ごしています。 やめた理由などは、過去の投稿をご参照ください→スキンケ...
生活の知恵 【挑戦】キウイの皮を食べてみる（笑）
こんにちは、まろです。 突然ですが、私の中での最優先事項は「健康」です。 健康でなければ、周囲の人や環境に優しくできないし、仕事で高いパフォーマンスを発揮することはできません。 しかし、私が考える「健康」の視点は少し変わっていて、毎度のこと...
生活の知恵 朝に歯磨きを【２回】するという習慣
こんにちは、まろです。 お恥ずかしながら、この年になるまで、私は朝起きて歯磨きをするという習慣がありませんでした。 朝起きて歯磨きをしてこなかった理由は、自分の育った家庭環境において、そういう習慣がなかったからです。 私の親は、朝起きて歯磨...