その他

【祝】50才になりました。YouTube始めました。

こんにちは。まろです。 今年に入り、50才になりました。 楽しかった40代ともお別れですが、もっと楽しい50代になるよう、日々精進していきたいと思います。 年齢はただの数字だと思っており、食事や運動などの生活習慣と成長思考により、老化スピー...
食事のあれこれ

健康的で罪悪感なく食べられる【間食10選】をご紹介

こんにちは、まろです。 本日は最近の私の間食ラインナップ10選をご紹介します。 数年前、食品添加物の闇に気づいてから、加工食品やスナック菓子を自制しておりますが、とはいえ、食事の間に小腹が空くことがあり、何かつまみたい時があります。 そうい...
日常の雑記

イベントに流されず、凪を保つ

こんにちは、まろです。 みなさん、年末年始はいかが過ごされたでしょうか。 実家に帰省したり、久々の友人と会ったり、ご馳走を食べたり、温泉旅行に行ったりと いわゆる「年末年始らしい」時間を過ごされた方も多いのではないかと思います。 1年の間に...
日常の雑記

【ご報告】サイトリニューアル

こんにちは、まろです。 大変ご無沙汰しております。 サイトに一部不具合があり、あれこれ対応している間に新年となっていました💦 不具合対応に合わせて、デザインや表示方法をリニューアルしてみました。 まだカスタマイズ中ではありますが、ぼちぼち更...
一人で外出・旅行

お盆休みの一人旅行

こんにちは、まろです。 もう9月ですね〜 今仕事が立て込んでおり、週末出勤とかもあったため、ブログの更新が滞り気味なのですが、8月のお盆の週に、恒例?の一人旅行をしてきたので、その様子を少し共有しようと思います。 まず、主軸に置いているのは...
愛用品・愛用コンテンツ

今の自分に合わせてモノを循環させる

こんにちは、まろです。 毎週末、家の中の不用品を探すのが習慣となっています。 明らかなゴミや、壊れているもの、劣化しているものなどは、不用品というよりゴミですね。そういうものはすぐに処分するので家の中にはたまりません。 そういうものではなく...
日常の雑記

久々に発熱しての改めての気づき

こんにちは、まろです。 先週平日に、久々に発熱し💦改めて色々思うことがありました。 特に思い当たる原因はなかったのですが、突然夜から寒気がして、発熱と頭痛と筋肉痛。。 恐らく何らかの外敵が体内に入り込んだのだと思います。 発熱という症状は、...
日常の雑記

アラフィフ女子、早朝からDIY

こんにちは、まろです。 3連休の3日目、最高です! 通常の週末は、買い出しやジムなど大体やることが決まっているので、ルーティンをこなす感で2日間が終わってしまいがちなのですが、プラス1日の休日があると、丸々自由に時間が使えるためワクワクしま...
食事のあれこれ

品質の良いアボカドを定食に加えた

こんにちは、まろです。 相も変わらず、朝食は山盛りサラダをいただいています。 定番は、レタス、スプラウト、玉ねぎスライス、トマトですが、 加えて手に入った時は、ケール、アボカドをプラスしています。 アボカドには良質な油が含まれていて食物繊維...
生活の知恵

改めて、朝いちの歯磨きが効果的と判明

こんにちは、まろです。 日中は暑くなりましたね💦 ただ、朝方はまだ涼しいので、朝いちでベランダと玄関の戸を開けて、空気の入れ替えをしています。 先週、2ヶ月に1度通っている歯のメンテナンスに行ってきました。 この2ヶ月実験してきた結果を楽し...
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