自分の【価値観】を知ることで、充実した人生を歩むことができる①

こんにちは、まろです。

今回は、私が自分の「価値観」つまり、自分が何に価値を感じるのかを客観的に自覚したことで、様々な場面における選択・判断スピードが上がり、選択・判断ミスも防げるようになって、より有意義な時間を持つことができているので、その「自分の価値観」を自覚する方法をご紹介したいと思います。

本からの引用となります。

「insight 〜いまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己認識の力」　ターシャ・ユーリック著　英治出版　→amazon

こちらの著者は、組織心理学者・研究者・作家で、企業のCEOや起業家、何千人ものリーダーたちの自己認識を向上させ、成功へ導いてきた方です。

この本の内容としては、自己認識が如何に重要か、かつ自分が如何に自己を正しく捉えられていないかが語られていて、自分を客観的に理解し、その理解を自己成長につなげたい人にはお勧めとなります。

今回ご紹介するのは、この本の巻末資料に掲載されている自己認識ツールの一つです。

時間をかけて考えるワークが必要になるので、時間のある時にメモを用意して取り組んでみてください。

この後挙げる質問や価値観リストを、スマホやパソコン上のメモ帳などに写して、デジタルに作業されるのが効率的かと思います。

一度じっくり取り組んで自分の価値観を理解しておくと、この後の人生が本当に有意義に過ごせるようになると思います。

自分の価値観　〜　自分がどう生きたいかの指針となる原則　〜　を知ることが、（中略）自分がどんな人間になりたいかを定義する手助けとなる。

自分自身をより良く理解するための質問が用意されているので、考えてみてください。

あなたはどんな価値観で育てられましたか？　自分の今の思考体系は、それらの価値観を反映しているものですか？　それとも育てられたものとは違う視点で世界を見ていますか？
幼い頃や思春期における最も重要な出来事および経験は何ですか？　それらが自分の世界観にどう影響を与えましたか？
職場や私生活で、どんな人たちを一番尊敬していて、その人たちのどんなところを尊敬していますか？
一番尊敬していないのはどんな人で、なぜそんな風に思いますか？
これまでで最高／最悪の上司は誰ですか？　そう思うのは、その上司が何をしたからですか？
自分の子供を育てたり、他人を指導するにあたり、一番伝えたいのはどんんな行動で、一番伝えたくないのはどんな行動ですか？

いかがでしたか？

６つの質問に対する回答から、自分のありたい姿が浮き上がってくるのではと思います。

次に、自分の一番大切な価値観を特定するために、８３の価値観リストから絞り込みを行います。

先に述べた通り、次に挙げる価値観リストを一度全部コピーして、スマホやパソコン上のメモ帳などに写してデジタルに作業されるのが効率的です。

やり方としては、

まず、次に挙げる８３の価値観リスト全てに目を通して、「とても重要★／ある程度重要●／それほど重要ではない▲」の印をつけます。（「とても重要★」は１０以上になるように）
次に、「とても重要★」だけをピックアップします。
２で抽出した「とても重要★」の中で、似たようなものはどちらかを選びます。
３で残ったものを更に１０つに絞ります。
４で絞った１０つの価値観を並び替えて、１位〜１０位の順位付けを行います。

＜価値観リスト＞