こんにちは、まろです。
不覚にも、再び熱を出してしまい、今回は２日ほど寝込んでいます。
食欲はあまりないのですが、何か食べないといけないと思い、食べたいものを思い浮かべた結果、お粥がヒットしました。
慣例からの直感もありますが、私は何かを判断する時には直感だけで判断を下すことはなく、必ずその判断を下すに値する合理的な理由を考えます。
私がお粥を即決した理由は、以下教えがあったからです。
お粥の10の利点
曹洞宗を開いた道元禅師が記した精進料理の基礎の一つ『赴粥飯法』には「粥有十利」というお粥の10の利点が書かれています。
- 血色をよくする
- 力を得る
- 寿命を伸ばす
- 食べ過ぎにならない
- 言葉がはっきりする
- 胸のつっかえがなおる
- 風邪がなおる
- 空腹が癒える
- 喉の渇きが消える
- 大小便の通じがよくなる
まさに！
喉の渇きと空腹を満たして、風邪をなおして、血色がよくなり、力を得る
今の私が望むのはこれこれ！
また、お腹をできるだけ休めるためにも、消化吸収の良い、お腹に優しい【お粥】は理にかなっています。
ということで、寝すぎで腰が痛い中、あちこちにもたれかかりながらお粥を作りました。
お粥の作り方
お米を計量する。今回は多めの一人分として１／４カップにしました。
洗って、ざるにあげ、冷蔵庫で20〜30分吸水させる。
雑菌が繁殖するので冷蔵庫が良いとのこと。
深めの鍋に、洗って吸水させたお米とお米の１０倍の水を入れる。
蓋をして、始めは中火で沸騰させ、沸騰したら弱火にして、鍋と蓋の間に菜箸を挟んで蒸気を逃す。この状態で30〜40分炊く。
途中何度か底からかき混ぜるとトロトロお粥になる。
梅干しをのせて完成！
私は応量器(禅僧の食器)に憧れて、似たようなサイズ感の塗りのお椀を持っており、そこに全部入りました。
優しい美味しさに感動（涙）
一人暮らしは病気した時がつらいですが、そんなことは「私」を作る細胞たちには関係ないので、「細胞たちのために」と思うと頑張れます。
永平寺の朝食はお粥
ちなみに、曹洞宗大本山永平寺では、開山以来朝食はお粥と決まっています。
私は、永平寺での参禅研修に何度か参加したことがあるのですが、そこで頂くお粥（お粥に限らず頂く精進料理全てが）が本当に美味しく、感動しました。
日によってはお粥の中に餅が入っていたりして、それがまた嬉しい。
心と体を整える精進料理の原点【お粥】
長年受け継がれるには意味があるのですね。
