便秘対策

こんにちは、まろです。 10月、私はいくつかの不摂生をしました。 普段は食事を定食化しており、１日２食、１食は山盛りサラダと全粒粉パン、もう１食は玄米、納豆、具沢山お味噌汁と決めているのですが、 10月中旬に会社の後輩と新宿御苑にお出かけし...

こんにちは、まろです。 今日は、地元の地域新聞に掲載されていた記事を、自分向けの記録も兼ねてご紹介しようと思います。 女性の悩みで多い「便秘対策」に関する話です。 便秘に関する話題はちまたにあふれているので、皆さんご存知のことかと思いますが...